Bem-Estar

DIETA CETOGÊNICA E O BIOHACKING

Um dos mais antigos e eficientes ”biohack” é a dieta cetogênica.

O conceito por trás dessa dieta se opõe à crença de que as pessoas que estão tentando perder peso devem evitar comer gorduras. De fato, a dieta cetogênica destaca o consumo de uma grande variedade de gorduras saudáveis.

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Gratidão

11 MANEIRAS DE CRIAR GRATIDÃO!

Mesmo essa prática de escrita de gratidão  simples cria uma sensibilidade neural duradoura para um pensamento mais positivo. Isso significa que, quanto mais você pratica a gratidão, mais fica com a positividade em vez da negatividade.

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