São 14:00 e você está sentado em sua mesa de trabalho. VOCÊ está olhando para a tela do computador, tentando ler a mesma frase pela 15ª vez.
Por que você não consegue se concentrar? Se ao menos houvesse uma solução.
Claro, existem bebidas como a cafeína e aquelas doses loucas de vitamina B ,mas são realmente eficazes?
Geralmente, eles apenas fazem você se sentir nervoso depois e seu foco não é melhor. Bem, boas notícias para você!
Agora, as pessoas estão usando todos os tipos de métodos diferentes para ‘biohackear’ seus cérebros e corpos para um desempenho ideal ,agora, você também pode fazê-lo!
Então, o que é essa coisa “mágica” de que falo?
O biohacking está usando praticamente qualquer coisa à sua disposição (medicamentos, conhecimento, ciência, terapias etc.) para fazer seu corpo e cérebro funcionar em todo o seu potencial!
Eu prometo que você não precisa fazer nada muito louco ,o biohacking é tão antigo quanto simples como a meditação. Embora alguns biohackers estejam fazendo experiências científicas por conta própria, eles podem resolver seus problemas e ter um desempenho melhor.
Algumas pessoas entram em biohacking para melhorar a energia , outras estão interessadas em melhor foco e outras querem alívio da inflamação. Há um biohack para cada um desses problemas e muito mais. Muito bom para ser verdade? Garanto-lhe que não é.
Biohacking e o cérebro
O cérebro é essencial para todas as funções do nosso corpo, e o biohacking voltado a região cerebral é uma das áreas mais populares. Como tenho certeza de que você pode imaginar, a biohacking voltado a área cerebral pode ficar um pouco duvidosa e deve ser feita com segurança. O objetivo deste artigo é mergulhar um pouco em alguns biohacks cerebrais populares… é puramente informativo e não significa que você deva tentar nada que vou falar aqui!
AVISO LEGAL: Não posso falar sobre biohacking voltado a área cerebral sem discutir as pesquisas mais recentes sobre psicodélicos, mas isso não significa que estou endossando o uso deles.
Este artigo pretende ser apenas informativo – para fornecer informações básicas. Estas são substâncias controladas e devem ser usadas apenas como receita médica e sob a orientação de um médico experiente.
Antes de começarmos, vamos abordar alguns princípios básicos do cérebro. As células do cérebro são chamadas neurônios. Os neurônios são o que se comunicam para obter coisas diferentes acontecendo no corpo. De neurônio em neurônio, saltam pequenos ‘carteiros’ que transportam substâncias químicas do cérebro chamadas neurotransmissores. Esses caras carregam todas as informações necessárias para dizer a cada célula do corpo o que fazer. Dois dos neurotransmissores mais conhecidos são dopamina e serotonina.
Grande parte do biohacking voltado ao cérebro tem a ver com a influência desses neurotransmissores.
5 razões para considerar praticar Biohacking no seu cérebro!
Embora isso possa parecer assustador ou parecido com algo de um filme de ficção científica, na verdade não é assustador. Quando feito com segurança, existem muitos problemas diferentes que o biohacking pode ajudar a melhorar. Na maioria das situações que pratico biohacking no aspecto cerebral tem como objetivos principais de aumentar ou melhorar:
- Inteligência
- Atenção / Foco
- Memória
- Humor
- Capacidade de aprender
Acredite ou não, você realmente pode melhorar essas coisas! Por exemplo, muitos de nós fomos levados a acreditar que nossa inteligência é fixa, mas pode ser aprimorada. Cada um dos 5 motivos listados acima pode ser atualizado.
Como biohack com segurança seu cérebro
As pessoas tentam ”invadir” o cérebro há séculos. Tudo, da meditação à estimulação elétrica do cérebro, pode ser considerado um ”biohack” para o seu cérebro. Você pode se deparar com alguns métodos duvidosos e definitivos. No entanto, o principal objetivo aqui é que você aprenda diferentes opções para a biohacking e como aplicar todas elas com segurança.
A internet é um mundo selvagem e você precisa de informações da mais alta qualidade para se manter seguro.
Os nootrópicos são uma das primeiras coisas que surgem quando se discute biohacks cerebrais.
Se você nunca ouviu falar de nootrópicos, eles são mais comumente chamados de ‘drogas inteligentes’ e por boas razões. A maioria dessas substâncias tem como objetivo tornar seu cérebro mais eficiente.
Depois, existem as drogas psicodélicas. Antes que você pense que eu pirei profundamente, me ouça. Essas substâncias realmente têm uma péssima reputação em função das décadas de 60 e 70, mas como a maioria das coisas, quando usadas com moderação, foram relatados efeitos positivos (quando digo moderação, quero dizer doses MUITO menores do que as usadas em recreação – também conhecidas como microdosagem).
A microdosagem ganhou popularidade na comunidade de biohacking e até ganhou um lugar em painéis de discussão em várias conferências de saúde. A microdosagem pode ter resultados surpreendentemente excelentes ao invadir seu cérebro.
** SEMPRE consulte seu médico antes de iniciar qualquer suplemento ou medicamento. **
Drogas inteligentes – Nootropicos
O modafinil foi originalmente usado para tratar a narcolepsia e outros distúrbios do sono. Verificou-se então que o Modafinil até ajudou as pessoas sem distúrbios do sono a se concentrarem melhor, terem mais clareza mental, melhor memória, um tempo de aprendizado mais fácil e um bom humor consistente.
Após sua descoberta, o exército francês realmente usou modafinil durante a Guerra do Golfo para manter seus soldados mais alertas. Um bônus adicional para todos os viciados em trabalho foi o Modafinil, mesmo quando privado de sono, que ganhou um lugar no Vale do Silício e em outros ambientes de alto estresse.
Como o Modafinil afeta o cérebro de maneira muito semelhante às anfetaminas, teme-se que você possa se tornar viciado em Modafinil. Surpreendentemente, este não é o caso. O modafinil não causa sintomas de abstinência como outros medicamentos, por isso é muito menos provável que cause dependência. Tanto o modafinil quanto as anfetaminas se ligam à dopamina para fornecer seus efeitos, mas se ligam a ela de maneira diferente, o que faz com que as anfetaminas tenham propriedades viciantes mais altas.
Na verdade, existem estudos em andamento com alguns resultados promissores que podem ajudar na recuperação de certas toxicodependências . Além do tratamento das toxicodependências, a pesquisa está encontrando efeitos positivos que o Modafinil tem sobre depressão, TDAH e esquizofrenia.
Nota: Se você tem sensibilidade aos AINEs(anti-inflamatórios não esteroides (abreviadamente, AINEs ou NSAIDs, do inglês Non-steroidal anti-inflammatory drugs)), NÃO deve tomar modafinil.
Forskolin:
A forskolina é um aminoácido extraído da raiz da planta Coleus forskohlli. É usado principalmente para melhorar a memória, recursos de aprendizado, motivação e foco. A forskolina pode ter um efeito positivo em seu cérebro porque aumenta o cAMP (adenosina monofosfato cíclico), que é o que aumenta sua capacidade de aprender e lembrar melhor das coisas.
Para tirar o máximo proveito do uso do forskolina, ele pode ser combinado com extrato de alcachofra ou gengibre . Ao emparelhar com qualquer um destes, eles inibem a fosfodiesterase (PDE), que decompõe o cAMP. Se você tiver mais cAMP, poderá reter mais informações! Embora isso pareça ótimo, às vezes muita atividade do cAMP pode causar dores de cabeça. Isso varia de pessoa para pessoa e você só pode descobrir isso testando você mesmo.
L-teanina:
L-theanine é um composto encontrado no chá. Isso é o que faz com que você tenha essa sensação relaxada, mas não sonolenta. É isso que faz da L-theanina uma ótima eu diria uma dos melhores suplementos nootrópicos. Causa um alerta mental relaxado . Outro ponto positivo da L-teanina é que ela tem um efeito anti-estresse no corpo e na mente. Isso é definitivamente útil para fazer o trabalho!
A cafeína trabalha ao lado da L-theanina no chá. Um estudo examinou o chá para ver o que cada composto trouxe para a mesa. Em vez de aumentar a sensação instável de cafeína, a L-teanina ajuda a equilibrar essa sensação, para que você possa ficar mais calmo e concentrado. Por outro lado, a cafeína pode ajudar a reduzir a “dor de cabeça” causada pela L-theanina.
Bacopa monnieri (hissopo da água):
Brahmi ou Bacopa monnieri é uma opção natural fantástica para uso como suplemento nootrópico. Foi demonstrado que melhora o estresse, a memória e as capacidades de aprendizado em idosos. Também possui propriedades que potencialmente podem reverter problemas cognitivos relacionados à amnésia e alzheimer e podem reverter danos devido a certas neurotoxinas!
Esta erva leva alguns meses para começar a afetar seu cérebro, mas uma vez iniciada, os resultados são excelentes. Um estudo mostrou que, mesmo após os participantes pararem de tomar bacopa monnieri, os efeitos permaneceram quando testados novamente quatro semanas depois.
Uma preocupação da bacopa monnieri é a infertilidade potencial , que foi observada em estudos com animais. Existem boas notícias, porém, este parecia ser um problema reversível. Após a interrupção da bacopa monnieri, os animais ficaram novamente férteis após 56 dias.
Outros Nootrópicos que vale a pena examinar
Outros suplementos que melhorarão sua função cerebral incluem:
- ômega-3
- DHA
- Magnésio
- Orotato de lítio
Se você fez sua pesquisa sobre nootrópicos (ou o que a turma da faculdade usam durante os exames para manter o foco e a memória), provavelmente está se perguntando por que não incluí Adderall. Não apenas alguns estudos dizem que os efeitos do Adderall em pessoas sem TDAH são apenas um placebo; além disso, o Adderall pode ser muito viciante e eu realmente não recomendo.
Psicodélicos para Biohacking
Agora vamos falar sobre psicodélicos … Apenas me ouça, porque há pesquisas apoiando essa informação. Lembre-se, esta é a dosagem MICRO, o que significa que você toma a quantidade mínima possível disso.
Além disso, vale a pena repetir…
AVISO LEGAL: Não posso falar sobre biohacking cerebral sem discutir as pesquisas mais recentes sobre psicodélicos, mas isso não significa que estou endossando o uso deles. Este artigo pretende ser apenas informativo – para fornecer informações básicas. Estas são substâncias controladas e devem ser usadas apenas como receita médica e sob a orientação de um médico experiente ou em conjunto com um protocolo de pesquisa. E só para esclarecer, não prescrevo essas substâncias para meus pacientes.
LSD:
Microdosagem com LSD é quando alguém toma de 10 a 20 microgramas da droga – isto é aproximadamente 1/10 da quantidade usada recreativamente. As pessoas não costumam fazer isso todos os dias, apenas quando precisam se concentrar melhor ou obter os benefícios que desejam.
O objetivo da microdosagem não é ficar sobre os efeitos, mas receber os outros benefícios dessa droga. Estes incluem melhor humor, motivação e determinação, e se sentir mais alerta. Para algumas pessoas, o LSD pode fazer com que você se concentre melhor, mas às vezes no assunto errado.
Houve alguns casos relatados em que as pessoas tomaram uma overdose de LSD, mas na maioria das vezes pensaram que o confundiram com outra coisa OU tinham uma condição subjacente que foi exasperada pelo LSD. Esses casos são muito raros.
Psilocibina:
Existem produtos chamados trufas psicodélicas, que são feitos de psilocibina (comumente conhecidos como cogumelos mágicos). Foi relatado que a psilocibina em pequenas doses (trufas) aumenta a flexibilidade cognitiva.
A psilocibina também pode ajudá-lo a aprender mais facilmente e aumentar a neurogênese (criação de novos neurônios) em animais. Eles são ótimos para ajudar você a se sentir melhor emocionalmente e podem melhorar seu humor.
Normalmente, as pessoas relatam sentir-se mais otimistas e abertas após o uso de psilocibina. Existem outros psicodélicos que as pessoas usam, mas esses são os dois mais populares na MICRODOSAGEM!
Lembre-se, essas drogas são ilegais!
NÃO ESTOU promovendo ou dizendo para usa-lá. Este artigo não estaria completo se eu não mencionasse que as pesquisas mais recentes nootrópicas incluem o uso de drogas psicodélicas microdosantes.
