Ser inteligente envolve bem mais questões do que apenas as respostas e a química geradas pelo Neo-Cortex!
Sua inteligência é infinita. A inteligência não é fixa. Estudos têm mostrado repetidamente que com treinamento, suplementos e tempo – a inteligência pode sempre ser aumentada.
A neuroplasticidade – sua capacidade de remodelar o sistema nervoso e o cérebro – existe e sabemos até como aumentá-la. No entanto, sua mentalidade muitas vezes dita seus limites de capacidade intelectual.
A maneira como você pensa e percebe o mundo afeta sua inteligência e capacidade de enfrentar um desafio. Você pode ver exemplos claros dos efeitos da ameaça do estereótipo, bem como estudos sobre o que as crianças ouvem sobre seu desempenho.
As pessoas que acreditam que a inteligência é fixa são aquelas que nunca alcançam seu pleno potencial. As pessoas que acreditam que podem alcançar qualquer coisa terão um desempenho superior e podem muito bem alcançar qualquer coisa.
Em um estudo EEG fascinante de 480 ensaios na Michigan State University, os pesquisadores descobriram que os participantes que pensaram que poderiam aumentar sua inteligência tiveram um desempenho muito melhor do que aqueles que pensaram que não poderiam. Recentemente estudando de forma despretensiosa e conversando com alguns amigos na área médica, me deparei com algo muito interessante,estudando novamente a teoria do cérebro TRINO ( Teoria que subdivide nosso cérebro-Neo Córtex-Limbico e Reptiliano), tive um estalo!
Baseado na teoria de Múltiplas inteligências de Gartner e na teoria de TRINO, percebi o quão grande pode ser a nossa inteligência, mesmo com a nossa limitação frente a comparação ao potencial da inteligência artificial, ainda temos muito a explorar as nossas capacidades em ”bits”, antes que supostamente a inteligência artificial nos substitua em uma parte dos trabalhos tradicionais!
A luz brilhou, quando percebi algo extremamente simples,cheguei a concluir que para desenvolvermos nossa capacidade cerebral de verdade e de uma forma bem prática, será necessário desenvolver e utilizar todas as suas porções cérebrais existentes.Sim, precisamos trabalhar nossas emoções e nossos instintos mais primitivos, sabe porque?
Porque sua máquina foi moldada por anos de evolução, superamos a antiga ”lei da selva” mas o nosso corpo e cérebro ainda se comporta como se ainda estivéssemos lá na selva, afinal a nossa ”evolução” estagnou.
A nova evolução vai acontecer a partir da busca por auto-conhecimento, algo fundamental a cada um de nós, visto a proximidade da inserção da Inteligencia artificial e os algoritmos em nossas vidas, sem ter uma nível aceitável de auto-conhecimento fará de você um escravo do algoritmo, ele fará todas as suas escolhas e você não saberá viver no século 21.
Porções cerebrais como o Límbico e Reptiliano responsáveis pelo sentir e pelo agir foram ignorados pelo mundo moderno e acabaram adormecendo, é um fato que esse novo estilo de vida nosso cotidiano , agora não mais primitivo.A porção neo-córtex passou a ser solicitada, a comandar muitos processos e na minha visão empírica ser utilizada bem mais que todas as outras.Perdemos a nossa capacidades de sentir emoções essenciais, fundamentais e universais como:
Tristeza, Medo,Desgosto, Raiva e Prazer, que são segundo o Mapa de emoções de Paul Elkaman a base das emoções da nossa sociedade atual mas se analisarmos, apenas uma parte dela figura entre o nosso cotidiano moderno.
Você acha que usamos nossas emoções da melhor forma?
Eu te digo: NÃO
NÃO, Não mesmo… jogando terra sobre elas, evitamos sentir, evitamos agir, ou seja deixamos de lado ferramentas de anos de evolução… Sabe qual o resultado?
Uma avalanche de patologias mentais, sendo convertidas em função da sobrecarga ao neo-córtex, falo isso por experiência própria… pense em uma pessoa mais analista e racional possível… Eu quase todo o momento!
Quer aumentar a sua ”inteligência”? Então você precisa estimular de verdade todo o seu cérebro,eu disse TODO seu cérebro, isso significa usar todas as suas porções e capacidades ao limites possíveis. Eu sei o que você pensou, é sei que não é fácil , porque as porções Visceral( Reptiliano-Reptil) e Emocional( Límbico-Mamifero) são formadas uma sobrepostas por outras, sendo o neo-córtex o que nos diferencia dos outros animais.
COMO FAZER?
1º PARTICIPE DE EVENTOS QUE TE EMOCIONEM DE VERDADE!
A inteligencia emocional voltou a ser discutida, estudada e valorizada, e o motivo não é atoa, deixamos pra trás anos de evolução para o nossos cérebro na porção límbica, e que desconsideramos a importância da mesma em nossas vidas. Se você quer aumentar a sua inteligência vá a luta, acesse seu cérebro límbico, mesmo que isso signifique lidar com situações familiares e traumas infantis. Um dos meus experimentos foi investir em um treinamento de PNL ( Programação neurolinguística ) do Instituto VOCÊ, o resultado foi incrível, bem melhor do que imaginava, acessei muitas situações do meu inconsciente e sinalizei bastante meu cérebro límbico e um pouco do instintivo recomendo, foi realmente um divisor de águas, entender a importância para a nossa máquina.
2ºSE ARRISQUE COM ESPORTES RADICAIS!
Aumentar a inteligencia significa criar novas sinapses, novas pontes entre seus neurônios, mas também significa viver, viver de verdade. Valorizar todos os dias a evolução da nossa especie, a gratidão ajuda muito, mas nada supera o risco calculado dos esportes radicais, eles ativam não apenas todas as porções cerebrais como ajudam você a ser mais inteligente, conectando as três porções em apenas uma.
3º USE JOGOS CEREBRAIS PARA MELHORAR SEU QI
É praticamente aceito que a saúde do cérebro e tudo o que a acompanha – memória, inteligência e complexas tomadas de decisão – diminuam com a idade, porque o cérebro vai realizando sinapses e conexões cerebrais há muito tempo, formando padrões, dificultando cada vez mais a mudanças. Mas novas pesquisas sugerem que isso não precisa ser realmente o caso.
Pesquisadores do Center for BrainHealth da UT Dallas descobriram que um programa de treinamento cognitivo usado por uma hora por semana, juntamente com duas horas de lição de casa, reverteu o declínio cognitivo em adultos mais velhos.
O programa, chamado Treinamento de Raciocínio Avançado em Memória Estratégica (ou SMART), ensina como bloquear informações irrelevantes para que você possa se concentrar na imagem maior sem ser pego em detalhes menores. Também ensina a analisar problemas de diferentes pontos de vista, o que ajuda na flexibilidade mental. Ao longo de 12 semanas, essas técnicas ajudaram os participantes do estudo (com mais de 55 anos de idade) a desenvolver melhor foco e habilidades de raciocínio mais fortes. ( Baixe o aplicativo aqui. )
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Então, por que essas notícias são enormes?
“A cognição inovadora – o tipo de pensamento que reforça e preserva a tomada de decisões complexa, o intelecto e o bem-estar psicológico – não precisa diminuir com a idade. Este estudo revela que o treinamento cognitivo pode ajudar a melhorar as capacidades cognitivas e criar resiliência contra o declínio em idosos saudáveis ”, disse a Dra. Sandra Bond Chapman, fundadora do Center for BrainHealth, diretora-chefe e principal autora do estudo.
Este estudo baseia-se no que já se sabe sobre o cérebro – a saber, que a inteligência não é fixa. Numerosos estudos revelam que treinamento, suplementos e até tempo podem expandir a inteligência.
Isso se deve a uma grande palavra chamada neuroplasticidade , que em uma definição básica é a sua capacidade de remodelar seu sistema nervoso e cérebro. Se você se surpreendeu (ou seus pais) tendo “momentos de velhice” ou apenas quer aumentar seu QI, eis o que você pode fazer para melhorar sua função cerebral.
Além do SMART, existem outras maneiras de estimular o cérebro em direção ao desempenho máximo da cognição.
Eu mesmo uso a ” Dual N Back” é um programa de software para download que requer 20 minutos do seu tempo. São aulas de informática que melhoram a memória, a resolução de problemas, a imaginação e até o sono REM. Se você quiser ler mais, o Dual N Back Training foi o foco do nosso artigo intitulado
É possivel adicionar segundo Dave Aspray até 2,75 pontos de QI por hora de treinamento. Ou talvez você esteja interessado em experimentá-lo agora.
Confira Brain Workshop, onde você pode baixá-lo gratuitamente. Esteja preparado para administrar uma dose diária de Dual N Back por cerca de um mês. Pode não ser fácil no começo – pode ser terrível como esses circuitos neuronais se ligam – mas, em breve, seus superpoderes inteligentes entrarão em ação e você estará recitando seu soneto de Shakespeare favorito em pouco tempo.
4ºPRATIQUE TÉCNICAS DE MEMÓRIA
As pessoas usam muitas técnicas diferentes para se lembrar de algo, Inclusive o celular passou a ser a nossa extensão cerebral, usamos o celular pra tudo, não guardamos nada nas nossas cabeças além de informações que não são valiosas para a nossa sobrevivência. Se você pedir um número de telefone a alguém, você poderá repeti-lo em sua mente até discar e depois esquecerá imediatamente o número. Se você estiver estudando para um teste, poderá criar rimas ou dispositivos mnemônicos para memorizar itens para uma rápida recuperação.
O especialista em aprendizado acelerado Jonathan Levi explica uma técnica que ele usa chamada “palácios da memória”. Envolve essencialmente a visualização de coisas ou pessoas em um espaço físico com o qual você esteja familiarizado, da mesma maneira que visualizaríamos a colocação de móveis nos quartos.
“[Memória espacial] é uma enorme vantagem de sobrevivência que nossos cérebros fazem naturalmente, e é por isso que você nunca esquecerá todas as casas em que já viveu. Você conhece o layout”, explica Levi. “Você tem todos esses palácios vazios de memória, e tudo que você precisa fazer é começar a colocar suas memórias lá.”
5ºAFIE SUA INTELIGÊNCIA COM SUPLEMENTOS PARA AUMENTAR O CÉREBRO!
Se sua alimentação é ruim e sente seus efeitos na prática cognitva, é necessário o aprimoramento nutricional de seus poderes cognitivos, esses suplementos você conhece são simples.
Sabe-se que os seguintes benefícios supremos do cérebro:
- Óleo de Krill (EPA e DHA): Esses dois ácidos graxos ômega-3 são cruciais para o bom funcionamento e desenvolvimento do cérebro. Eles melhoram os processos de memória e pensamento. Se você já possui uma proporção ideal de ômega-6 para ômega-3 da sua dieta, basta tomar cerca de 350 mg por dia.
- Óleo de triglicerídeos de cadeia média: o óleo MCT ajuda seu cérebro a funcionar com mais eficiência. Isso também ativa as habilidades de queima de gordura do seu corpo.
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6ºCONSIDERE INCLUIR NA SUA VIDA OS NOOTROPICOS, QUE SÃO TAMBÉM CONHECIDO COMO “DROGAS INTELIGENTES”
Nootrópicos, também conhecidos como “drogas inteligentes”, são substâncias que melhoram as funções executivas, como memória, criatividade e até motivação. Há uma série de nootrópicos a serem explorados – desde Aniracetam, para memória, criatividade e estresse, até Huperzine A, para memória, crescimento de nervos e possível proteção contra a doença de Alzheimer. Dois outros notáveis são:
- Acetil-L-carnitina (ALC): ao atravessar a barreira hematoencefálica, o LCA atua tanto na função acetilcolina quanto na dopamina, tornando-se um poderoso antioxidante e potencializador cognitivo. É verdade que a maioria dos estudos foi realizada em roedores, embora exista uma série de evidências anedóticas para sugerir eficácia em seres humanos.
- Cafeína: A cafeína oferece um enorme aumento no poder do cérebro. Melhora a memória de curto prazo, atenção e função cognitiva. A cafeína melhora a capacidade de realizar problemas e organização simples de matemática e pode melhorar o humor. Os grãos de café atualizados contêm dois agentes anti-inflamatórios cerebrais potentes, cafestrol e kawehol , que aumentam o desempenho cognitivo de maneira diferente da cafeína. Eles são vencedores cerebrais, com certeza.
- + FOCO: Um composto de L-theanina com Fenilalanina que oferece um enorme upgrade do cérebro. Melhora o seu foco de uma forma absurda em especial pelo curto prazo. Hoje no Brasil desconheço nootrópico com tamanho resultados Sou parceiro do pessoal da
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Valeu
Tiago Pereiras
Consultor & Biohacker
