Nootrópicos são conhecidos as vezes chamados de drogas inteligentes , eles são compostos que melhoram a função cerebral. Eles estão se tornando uma maneira popular de dar um impulso extra à sua mente. De acordo com um relatório da Telegraph, até 25% dos estudantes das principais universidades do Reino Unido tomaram o medicamento inteligente modafinil e os funcionários das startups de tecnologia da Califórnia estão tentando de tudo, desde Adderall ao LSD, para acelerar o cérebro.
Tenho testado alguns nootrópicos, mas permaneço cauteloso com alguns, sempre busco pesquisar sobre eles, percebo que o excesso causa um cansaço no seu cérebro, como um dia de academia para seu corpo então devemos ter cuidado. O problema de usar um termo genérico como “nootrópicos” é que você reúne todos os tipos de substâncias. Tecnicamente, você poderia argumentar que a cafeína e a cocaína são nootrópicas, mas dificilmente são iguais. Com tantas maneiras de melhorar a função cerebral, muitas das quais apresentam riscos significativos, é mais valioso examinar os nootrópicos caso a caso.
1) MODAFINIL (PROVIGIL), ARMODAFINIL (NUVIGIL) E ADRAFINIL – FOCO, MOTIVAÇÃO, CLAREZA, MEMÓRIA
Dave Aspray considerado o Pai do #biohacking e autor de vários livros, relata em vários dos seus livros que tomava modafinil enquanto fazia MBA na Wharton. Ao mesmo tempo, também trabalhava em uma start-up (que depois foi vendida por US $ 600 milhões em valor) . A busca por todos sempre é querer uma maneira de manter o cérebro funcionando mais e melhor.
O próprio Dave Asprey alega em seu livro ‘‘The bulletproof diet”:
”Comecei a tomar modafinil, me senti mais como eu do que em anos. Tomei-o quase todos os dias em doses variadas por 8 anos (com receita médica). Isso me deu energia e mudou minha vida. Eu não seria o biohacker que sou hoje sem modafinil.”
Ele também alega em seu site e blog a seguinte frase:
”Quando trabalhei no livro Bulletproof Diet, queria verificar se os efeitos que estava recebendo do Bulletproof Coffee não vinham do modafinil, então parei de usá-lo e medi meu desempenho cognitivo enquanto estava fora dele. O que descobri foi que, no café à prova de balas e na dieta à prova de balas, meu desempenho mental era quase idêntico ao desempenho no modafinil. Eu ainda viajo com modafinil, e vou levá-lo de vez em quando, mas enquanto vivo um estilo de vida à prova de balas, raramente sinto necessidade”.
Sobre o Modafinil existe um pequeno risco (cerca de 5 em um milhão de pessoas) de ter uma reação imune com risco de vida ao modafinil. É a mesma reação que ocorre com o ibuprofeno e outros AINEs (anti-inflamatórios não esteróides). Portanto, se você sabe que não reage bem aos AINEs, converse com seu médico antes de tomar modafinil.
Uma razão pela qual gosto de modafinil é que ele melhora a liberação de dopamina, mas se liga aos seus receptores de maneira diferente das substâncias viciantes, como cocaína e anfetaminas, o que pode ser parte do motivo pelo qual o modafinil compartilha muitos dos benefícios de outros estimulantes, mas não causa sintomas de dependência ou abstinência. Aumenta o foco, as habilidades de resolução de problemas e a vigília, mas não pertence à mesma classe de medicamentos que Adderall e não é um estimulante clássico. O Modafinil está sem patente, então você pode obtê-lo genericamente ou encomendá-lo na Índia. É um medicamento de prescrição, então você precisa conversar com um médico.
Você também pode experimentar o armodafinil, que é uma forma mais purificada de modafinil com apenas moléculas biologicamente idênticas. Tem efeitos quase idênticos e às vezes mais fortes. É muito caro e sem seguro.
Se você não deseja obter receita médica, existe o adrafinil, que tem semelhanças, mas eu não recomendaria tomá-lo regularmente, pois estressa muito o fígado.
Dose de modafinil normalmente prescrita: 50-200 mg, administrada de manhã (a menos que você queira ficar acordado a noite toda)
Dose normalmente prescrita de armodafinil: 100-200 mg, administrada pela manhã
Dose de adrafinil : 300 mg, tomado de manhã
2)GABA-RELAXAMENTO, ALIVIO
É um aminoácido e um neurotransmissor . GABA é o principal transmissor inibitório do seu cérebro. Seu papel é impedir que o glutamato , o principal transmissor excitatório , o sobrecarregue.
Glutamato em excesso pode causar convulsões, e GABA em excesso pode colocá-lo em coma. Um cérebro saudável mantém um equilíbrio crítico de GABA e glutamato.
O GABA atua como um “freio” nos circuitos dos neurônios durante o estresse. Níveis baixos de GABA podem resultar em ansiedade, insônia, mau humor e inquietação.
Tem um efeito calmante no cérebro e no corpo, ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade e aumenta o hormônio do crescimento humano!
Dose de GABA depende dos seus níveis : Pelo menos 500 mg por dia( dose minima)
3)NICOTINA – FOCO, HUMOR, MOTIVAÇÃO
A nicotina pode ser um poderoso nootrópico se você a tomar com cuidado e moderação.
No livro ”The Bulletproof Diet” de Dave Asprey ele não recomenda fumar cigarros ou usar tabaco para obter sua nicotina. Estou falando de doses muito pequenas, muito mais baixas do que as que você recebe por fumar. A nicotina tem um efeito direto em sua energia mitocondrial e praticamente qualquer coisa que aumente a função mitocondrial fará seu cérebro funcionar melhor. Também venho escutando dicas utilizando chicletes que são usados para pessoas que desejam parar de fumar como um noótropico.
4) ANFETAMINA (ADDERALL) – FOCO… MAS COM ALTO RISCO E VÁRIAS DESVANTAGENS
A Big Pharma recomenda há anos anfetamina (Adderall) para quem sofre de TDAH. Também é popular nos campus universitários na época de competições estundantis.
A anfetamina tem riscos substanciais. Em adultos saudáveis, melhora a atenção, o foco, a motivação para o trabalho e a memória de curto prazo, tudo aumentando a liberação de dopamina e noradrenalina no córtex pré-frontal. A anfetamina também diminui a fadiga, mas deixa você nervoso e pode aumentar a ansiedade.
A anfetamina é preocupante porque seu potencial viciante e o fato de poder causar estresse e ansiedade. Pesquisas dizem que é apenas um pouco provável que cause dependência em pessoas com TDAH, mas não sabemos muito sobre seu potencial de dependência em adultos saudáveis. Todos nós sabemos o potencial viciante da metanfetamina, e a anfetamina está intimamente relacionada o suficiente para me deixar nervoso com tantas pessoas dando para seus filhos. As anfetaminas causam sintomas de abstinência, então o potencial de dependência existe.
5)+ FOCO – MEMÓRIA E FOCO
+ Foco é um suplemento para foco é um mix de aminoácidos que são encontrados em alimentos, que feitos em uma dose correta com as vitaminas corretas proporcionam um impulso na sua dopamina. A dopamina é o neurotransmissor que te impulsiona, te motiva e te faz sentir prazer de viver a vida, podendo ajudar em casos de depressão, é o principal neurotransmissor da mente que fará agir em direção aos seus sonhos, com muita agilidade mental e na sua constituição possui:
Cafeína: Um estimulante encontrado em cafes, chás e ervas!
L-theanine: Aminoacido encontrado no chá verde!
Fenilalanina: Aminoacido encontrado em carnes de todos os tipos, toda proteína animal contém fenilalanina.
Vitaminas do complexo B: Todas tem uma Função excepcional na ATP, uma via que produz energia para o corpo, aumentando assim nossa energia mental. Fazendo com que você consiga usar por mais tempo suas faculdades mentais em alta performance.
Dose de Hack Life : 1 a 2 cápsulas, tomada de manhã com ou sem alimentos.
6)EXTRATO DE FORSKOLINA E ALCACHOFRA – MEMÓRIA, FOCO, APRENDIZADO
Como drogas inteligentes como modafinil, nicotina e Adderall têm desvantagens. A forskolina, encontrada em Forbose, faz parte da medicina indiana ayurvédica há milhares de anos é considerado um excelente nootrópico. Além de ser divertido de dizer, a forscolina aumenta a adenosina monofosfato cíclica (cAMP), uma molécula essencial para a aprendizagem e a formação da memória.
A forskolina é especialmente eficaz se você a combinar com o extrato de alcachofra. O extrato de alcachofra inibe o PDE4, uma enzima que decompõe o cAMP. Os inibidores de PDE4 tornam o cAMP mais disponível e, quando você adiciona os efeitos de aprimoramento do cAMP de alcachofra, obtém um aumento significativo no aprendizado, na memória e na motivação.
Ou você sofre de dor de cabeça e de energia quando “desce”.
Isso pode ser porque o aumento do AMPc usa mais dopamina do que o cérebro normalmente usaria. Afeta pessoas diferentes de maneira diferente. Você só sabe se tentar.
Como parte de nossa mistura cerebral à prova de balas, o Modo Inteligente contém extrato de alcachofra, juntamente com outros ingredientes que melhoram a cognição. Tome com Forbose para obter a sua dose de forskolina. O Forbose é uma formulação única que ajuda o seu corpo a produzir mais energia para poder através de intensa atividade física e mental.
Dose no modo inteligente : 3 cápsulas por dia
Dose de suspensão : 2 cápsulas antes ou depois da atividade
7) L-TEANINA – TEMPO DE REAÇÃO, RESISTÊNCIA MENTAL
L-theanine é um componente importante do chá preto e verde. Por si só, o theanine promove relaxamento, estado de alerta e excitação.A teanina também trabalha sinergicamente com a cafeína. Juntos, os dois aumentam o tempo de reação, a memória e a resistência mental.
Você pode obter o teanina de uma cápsula como um” Zen Modo” ou beber uma ou duas xícaras de chá verde. Se você decidir fazer o chá verde, procure o chá cultivado na sombra, porque o chá verde cultivado na sombra geralmente apresenta níveis muito mais altos de teanina.
Dose de L-teanina: 200 mg. Tome 3 cápsulas com seu café da manhã ou você pode tomá-lo à noite.
8) BACOPA MONNIERI – ATENÇÃO, HUMOR, ESTRESSE, MEMÓRIA
Esta é uma pequena planta aquática nativa da Índia. Bacopa é um adaptógeno – ajuda seu corpo a se adaptar ao estresse. Também melhora a memória em adultos saudáveis e melhora a atenção e o humor em pessoas com mais de 65 anos. Os cientistas ainda não entendem completamente como a Bacopa funciona, mas sabem que leva tempo para trabalhar; os participantes do estudo não sentiram seus efeitos de melhora da memória até que o suplementassem diariamente por 4 semanas; portanto, se você tentar Bacopa, fique com ele por um mês antes de desistir.
Bacopa suprime a produção de esperma em camundongos machos, então você pode ignorá-lo se estiver tentando engravidar. Porém, não afetou a testosterona ou o desejo sexual dos ratos.
Muitas empresas nootrópicas incluem Bacopa em suas pilhas, mas geralmente não usam o suficiente para oferecer benefícios reais. Você quer pelo menos 750 mg por dia. Tome Bacopa com uma fonte de gordura para aumentar a sua absorção.
Dose de Bacopa monnieri : Pelo menos 750 mg por dia, tomado com uma fonte de gordura
REFERÊNCIAS
http: //www.telegraph.co.uk/education/univers …
http: //www.rollingstone.com/culture/features …
http://www.jneurosci.org/content/29/9/2663.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23934211.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25499957.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25591060.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18384709.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16924422.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16930802.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18296328.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18006208.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22747190.
http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC …
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19041444.
http://www.jbc.org/content/280/22/21295.long
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19861415.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24149933.
https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PM …
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27716670.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23312069.
https: //www.scirp.org/journal/PaperInformati …
