Se você está lendo esse texto, provavelmente quebrou uma barreira, o sexo deveria ser algo natural,mas na nossa sociedade atual muitas barreiras existem. O sexo é essencial para nossa sobrevivência, se você está em um relacionamento ele é tão importante quanto a intimidade, não apenas para fortalecimento do casal, mas para a saúde dos dois. A evolução foi muito caridosa com nós seres humanos, pois o sexo muda seu corpo, gera hormônios poderosos e de quebra melhora sua saúde
1. REDUZ O ESTRESSE
O sexo pode ajudar você a se sentir mais zen!
Os cientistas consideram o sexo uma forma de exercício suave, e malhar reduz os hormônios do estresse no corpo, como o cortisol e a adrenalina. O exercício também inunda seu corpo com endorfinas, também conhecidas como hormônios que aumentam o humor. O sexo também fortalece partes do cérebro enfraquecidas pelo estresse. Em um estudo realizado em ratos, o sexo diário durante duas semanas criou novos neurônios (ou células cerebrais) no hipocampo, uma área do cérebro particularmente sensível ao estresse.
O sexo também pode diminuir sua pressão arterial, o que diminui o estresse (as pessoas mostram leituras mais altas de pressão arterial quando estão sob estresse físico ou emocional .
Em um estudo, homens e mulheres que tiveram relações sexuais todos os dias durante duas semanas tiveram pressão arterial mais baixa relacionada ao estresse do que aqueles que apenas se masturbavam ou brincavam com seus parceiros sem penetração.
2. FORTALECE SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO
O sexo pode aumentar seu sistema imunológico. Um estudo realizado em 2004 com 112 estudantes universitários descobriu que aqueles que fizeram sexo uma ou duas vezes por semana tinham níveis mais altos de imunoglobulina A (IgA), um anticorpo que serve como a primeira linha de defesa do seu corpo contra uma doença. O estudo também descobriu que aqueles que estavam em relacionamentos comprometidos a longo prazo tinham mais IgA.
“Eu gosto de dizer ‘um orgasmo por dia’ é como ‘uma maçã por dia'”, diz a terapeuta sexual Megan Fleming , PhD, instrutora clínica de psicologia em psiquiatria na Weill Cornell Medical College.
3. DIMINUI O RISCO DE CÂNCER DE PRÓSTATA EM HOMENS
Pesquisas mostram que a ejaculação frequente de sexo ou masturbação reduz o risco de um homem desenvolver câncer de próstata (o câncer mais comum entre os homens, depois do câncer de pele). Um estudo de longo prazo de quase 30.000 homens ao longo de 18 anos descobriu que aqueles que relataram ejacular 21 vezes por mês ou mais reduziram em 20% o risco de câncer de próstata em comparação com homens que ejacularam entre quatro e sete vezes por ano.
4. AUMENTA A INTIMIDADE
O toque e o orgasmo liberam a ocitocina – “o hormônio do amor” – que fortalece a confiança e a ligação entre você e seu parceiro. Em uma série de quatro estudos que analisaram casais em um relacionamento comprometido, o sexo aumentou a afeição (como dar as mãos ou beijar a bochecha), e quanto mais afeição eles tinham, mais eles faziam sexo.
5. MELHORA O SONO
Você pode se sentir cansado demais para conversar com seu parceiro, mas a pesquisa mostra que o sexo pode melhorar o sono . Isso vale também para a masturbação. Um orgasmo libera ocitocina e outras endorfinas saudáveis e, ao mesmo tempo, reduz o cortisol (também conhecido como “hormônio do estresse”), relaxando você e tornando mais fácil adormecer.
6. POTENCIA SEU CÉREBRO E MELHORA A MEMÓRIA
Fazer sexo pode aumentar o poder do cérebro à medida que envelhece. Em um estudo com homens e mulheres com idades entre 50 e 89 anos, aqueles que eram sexualmente ativos pelo menos uma vez por semana tinham uma fluência verbal mais forte (por exemplo, dizendo o maior número possível de palavras que começam com a letra “B”) e visão espacial. habilidade (como você entende o mundo ao seu redor).
Em outro estudo com 6.000 adultos acima de 50 anos, aqueles que fizeram sexo regularmente tiveram melhor recordação de memória do que aqueles que não eram sexualmente ativos. Isso foi especialmente verdade para os participantes mais velhos do estudo.
7. PROTEGE SEU CORAÇÃO
Ter um ataque cardíaco durante o sexo pode ser um tropeço comum de Hollywood, mas as chances de sofrer uma parada cardíaca são realmente muito pequenas. De fato, fazer sexo pode realmente ter um efeito protetor no coração, especialmente se você é homem. Em um estudo longitudinal de mais de 1.100 homens com idades entre 40 e 70 anos, aqueles que fizeram sexo duas a três vezes por semana tiveram 45% menos probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares do que aqueles que fizeram sexo apenas uma vez por mês.
8. ALIVIA A DOR
Sexo pode diminuir a dor. Em um estudo alemão de 2013, os pesquisadores descobriram que fazer sexo pode levar a alívio parcial e total de enxaquecas e dores de cabeça em cluster. Mais da metade dos pacientes com enxaqueca relatou uma melhora em seus sintomas, com mais de 90% daqueles com dores de cabeça em cluster encontrando alívio. Alguns homens que sofrem de enxaqueca até disseram que usavam o sexo como uma ferramenta terapêutica para aliviar a dor.
O sexo também libera ocitocina, que estudos mostram que pode aumentar a tolerância à dor.
HACKS SEXUAIS COMPROVADOS
EXPERIMENTE!
Agora que você sabe como o sexo é bom para você, experimente esses truques sexuais apoiados pela ciência.
- Aprenda sobre o orgasmo. Se você é uma mulher, aprender sobre o orgasmo e aumente a intensidade de seus orgasmos o ajudará a colher os benefícios que o sexo tem a oferecer.
- Defina um horário em sexo. Pode parecer pouco romântico, mas os terapeutas sexuais sugerem que você marque sexo em seu diário, da mesma forma que você faria em qualquer outro compromisso. Isso garante que ele não caia no final da lista de prioridades. ” Você planeja o tempo e decide naquele momento o que quer fazer”, diz Fleming, acrescentando que o sexo não precisa ser espontâneo para ser satisfatório. “Algumas pessoas não gostam que as coisas aconteçam inesperadamente, então agendar sexo as ajuda a entrar no espaço certo”.
- Suplmente seu corpo com maca peruana. Essa raiz peruana é um poderoso afrodisíaco que deixa homens e mulheres de bom humor. . Apontar para 1 a 2 colheres de sopa de maca em pó por dia.
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REFERÊNCIAS
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