Uma revisão em Trends in Neurosciences analisou uma ampla gama de estudos envolvendo a ligação entre a estimulação neural rítmica e o aumento do desempenho de aprendizado e memória. Esta é um mar azul de possibilidades, muito promissora a ser explorada para pessoas saudáveis que desejam permanecer nítidas e para pessoas com distúrbios neurodegenerativos como a doença de Alzheimer.
A estimulação neural rítmica envolve o uso de várias técnicas para alterar as ondas cerebrais. Pode ser não invasivo, como uma luz que pisca a uma taxa específica, uma batida que toca em um ritmo alvo ou sons que tocam em frequências específicas. Técnicas mais invasivas envolvem estimulação elétrica ou uso de ímãs para alterar a forma e o padrão das ondas cerebrais.
Os cientistas estão progredindo rapidamente nas áreas de estimulação cerebral para várias condições, como:
- Depressão resistente ao tratamento
- Doença de Parkinson
- Dependência
- Reabilitação de lesão cerebral e mais.
ESTIMULAÇÃO CEREBRAL FORA DO LABORATÓRIO
Algumas técnicas de estimulação cerebral são gratuitas, enquanto outras são mais invasivas e requerem um médico. Você não precisa ser um” biohacker profissional” para incorporar a estimulação cerebral em sua vida. Aqui estão alguns dos tratamentos com os quais tenho experiência pessoal.
TÉCNICAS COMUNS DE ESTIMULAÇÃO CEREBRAL, DE CARAS E AVANÇADAS A GRATUITAS E FÁCEIS
1)ESTIMULAÇÃO POR ELETROTERAPIA CRANIANA (CES)
O dispositivo de estimulação por eletroterapia craniana (CES) foi desenvolvido pelo programa espacial russo para permitir que os astronautas durmam menos e façam mais. O dispositivo pulsa uma corrente suave entre os ouvidos para produzir o tipo de onda cerebral que faz com que o cérebro produza substâncias químicas de relaxamento. Atualmente, as pessoas o usam para lidar com insônia, ansiedade e depressão.
A CES é tão eficaz que faz parte integrante dos 40 Anos do Zen , o curso de hacking cerebral que oferece todos os benefícios dos 40 anos de meditação Zen em apenas sete dias.
2)ESTIMULAÇÃO TRANSCRANIANA POR CORRENTE CONTÍNUA (TDCS)
A estimulação transcraniana por corrente direta (TDCS) envolve conectar dois eletrodos à sua cabeça, que enviam uma corrente para um ponto e saem do outro. Os benefícios dependem do posicionamento dos dois eletrodos. Atualmente, o TDCS é usado clinicamente para tratar coisas como:
- Lesão cerebral traumática (TCE)
- Acidente vascular cerebral
- Controle motor prejudicado
- Déficits cognitivos
- Dor crônica e muito mais
3)HALO SPORT
O esporte halo é um dispositivo de estimulação cerebral em casa que se parece com um par de fones de ouvido. Seu córtex motor, a parte do seu cérebro que controla o movimento, mede a parte superior do cérebro de orelha a orelha. Pense nisso como a faixa do seu cérebro. Os pequenos nódulos que cobrem a parte da faixa do Halo Sport fornecem uma corrente fraca que desperta seu córtex motor, exatamente quando você está pronto para aprender uma sequência de movimentos.
Quando você pode preparar o córtex motor dessa maneira, aprende movimentos mais rapidamente. Qualquer movimento conta, como ficar mais fluido com corridas de montanha, dominar uma queda ou aprender um instrumento. Você obtém 60 minutos completos de aprendizado motor aprimorado após apenas 20 minutos de preparação, para não precisar usá-lo durante toda a sessão de treinamento.
4)CAMPO ELETROMAGNÉTICO PULSADO (PEMF)
A terapia de campo eletromagnético pulsado (PEMF) para estimulação cerebral é o mesmo PEMF que as pessoas usam para dor e outras aplicações. Existem configurações cerebrais que alteram as formas de onda do seu cérebro. Trabalhe com um profissional para atingir a meta que você procura – você está desperdiçando seu tempo e dinheiro se a tiver na configuração ou no posicionamento errado.
5)GOD HELMET
O God Helmet parece um capacete retrô de motocicleta sem a máscara facial. Ele fornece uma corrente fraca aos lobos temporais, a parte do cérebro que lida com informações sensoriais como visão e audição, memória, linguagem e emoção. Cerca de 4% das pessoas que o usam afirmam ter conversas com Deus.
6)VIELIGHT
O Vielight é um dispositivo de fotobiomodulação, o que significa que utiliza energia luminosa para estimular mudanças químicas nas células. Parece uma faixa de cabeça dupla com vários pontos de contato, além de um clipe para iluminar o nariz. O benefício mais notável é a energia do cérebro, porque suas mitocôndrias, as minúsculas usinas de energia em suas células cerebrais, são particularmente sensíveis a esse tipo de terapia com luz. Você sentirá a diferença na forma de maior foco e diminuição do nevoeiro e fadiga do cérebro.
Siga as instruções cuidadosamente. Você pode exagerar.
7)ÓCULOS DE LUZ E SOM
Uma das ferramentas mais simples e acessiveis, eu mesmo uso meus óculos de luz e som nos aviões. Isso assusta totalmente os comissários de bordo.
Como funciona?
Você usa óculos completos para bloquear todas as entradas visuais externas e usa fones de ouvido. Ele apresenta um pequeno show de luzes para você, juntamente com sons sincronizados, que juntos fazem suas ondas cerebrais corresponderem à estimulação visual e auditiva. Existem muitos programas para escolher – você pode configurar o dispositivo para ajudá-lo a relaxar, meditar ou induzir uma experiência psicodélica. Escolha sua própria aventura.
8)SONS DE TAMBOR
Quando seu cérebro encontra um padrão rítmico na música, suas ondas cerebrais tendem a seguir o padrão. Pense no começo da música-tema “Jaws”. A princípio, as notas são separadas e aumentam a velocidade para induzir pânico no ouvinte. São necessárias mais do que algumas notas para alterar as ondas cerebrais, mas é o mesmo conceito.
A terapia com bateria está sendo explorada como um tratamento potencial para o TEPT, controle da raiva e muito mais.
9)ULTRA-SOM PARA O CÉREBRO
Os médicos estão explorando o ultrassom como uma maneira de tratar problemas neurológicos. Um benefício do ultrassom é que ele pode ser altamente direcionado a um pequeno grupo de neurônios sem perturbar as estruturas circundantes.
O ultrassom para o seu cérebro não é um trabalho de bricolage, mesmo se você tiver acesso a uma máquina de ultrassom. Você pode liquefazer seu tecido cerebral. Existem médicos que sabem o que estão fazendo.
10)BINAURAL BEATS
Seu cérebro não apenas capta informações – ele as converte em informações que você pode entender. As batidas binaurais envolvem uma orelha ouvindo uma frequência ou ritmo, e a outra orelha ouvindo uma que é ligeiramente diferente. Como seu cérebro trabalha para equalizá-los, ele faz uma onda.
Este conceito é conhecido há séculos ou mais. Os tibetanos usavam taças de canto – taças afinadas que tocam um tom quando você passa uma varinha ao longo de sua borda – para produzir ondas cerebrais. Alguém tocaria, por exemplo, uma tigela de 100 Hz em um lado da cabeça e uma tigela de 120 Hz no outro lado da cabeça. Frequências diferentes produziriam ondas para diferentes funções, como meditação ou relaxamento mais profundos.
Existem muitas maneiras de incorporar batidas binaurais em sua vida hoje. Você pode baixar faixas de mp3, ouvir aplicativos binaurais de batidas como Brainwave ou usar esta lista de reprodução.
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REFERÊNCIAS
https: //www.sciencedirect.com/science/articl …
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https: //www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmoa …
https: //www.annualreviews.org/doi/abs/10.114 …
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