Evolução Cognitiva

7 DICAS PARA REDUZIR A SUA ANSIEDADE DE FORMA NATURAL

Para tratar sua ansiedade, milhões estão recorrendo a medicamentos.  O  consumo de antidepressivos no Brasil.  segundo um levantamento da Funcional Health Tech mostra que aumentou em 23% o uso desse tipo de medicamento no Brasil entre 2014 e 2018. … Na América Latina, o Brasil é o país mais ansioso e estressado.

Cerca de 5,8% dos brasileiros sofrem de depressão, e 9,3%, de ansiedade. Nos EUA cerca de 8% dos americanos – 27 milhões de pessoas – tomam pílulas anti-ansiedade para acalmar os nervos . Embora exista um local para esses medicamentos, eles trazem riscos à saúde e nem sempre chegam à causa raiz do problema.

Continue lendo para descobrir como tratar a ansiedade de forma natural, sem medicação, para uma sensação de calma e felicidade a longo prazo, acredite já fiz todas essas estratégias que irei citar e dão certo!

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Gratidão

11 MANEIRAS DE CRIAR GRATIDÃO!

Mesmo essa prática de escrita de gratidão  simples cria uma sensibilidade neural duradoura para um pensamento mais positivo. Isso significa que, quanto mais você pratica a gratidão, mais fica com a positividade em vez da negatividade.

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Bem-Estar

7 DICAS PARA PARAR DE FUMAR SEM MEDICAÇÃO

Fumar é horrível. Faz com que suas roupas e seu carro cheiram mal e causa câncer.

A nicotina por si só não é tão má quanto você imagina. O que você pode não perceber é que doses baixas ocasionais de nicotina pura,podem aumentar sua energia, humor, tempo de reação, coordenação motora e memória.

Mas fumar cigarros junta  a nicotina com um lado de metais pesados ​​tóxicos e substâncias cancerígenas.

A nicotina isolada tem seus problemas, mesmo se você a obtiver de uma fonte pura. Primeiro, é tóxico em altas doses e letal mesmo em doses mais baixas para um animal de estimação ou criança. Ele mexe com o seu batimento cardíaco, pressão arterial e causa inflamação.

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