“Você sabe que o que você precisa fazer é possível, mesmo que difícil, e a noção de tempo desaparece. Você se esquece. Você se sente parte de algo maior.”
– Mihály Csíkszentmihályi (n. 1934)
FLOW em Português ‘’Fluxo ‘’ é um termo cunhado pelo psicólogo húngaro Mihály Csíkszentmihályi (nascido em 1934) para descrever o estado mental de estar em harmonia com as informações processadas pela consciência, bem como com os próprios objetivos. É um momento de pico de emoção e desempenho. O fluxo também é chamado de experiência ideal. Uma pessoa que experimenta o fluxo está tão focada em uma coisa singular que todo o resto está fechado fora da consciência.
Muitos atletas de alto nível descreveram sentir fluxo ou estar na “Zona” durante performances atléticas recordes.Os cientistas determinaram que o estado de fluxo envolve uma diminuição temporária na atividade em a área frontal do cérebro. Como resultado, os neurônios dos gânglios basais acendem com maior eficiência.
Assim, a parte analítica do cérebro é colocada em espera enquanto as partes sensório-motoras criativas ocupam o centro do palco.277
A principal prioridade para a eficiência do trabalho é evocar a inspiração. O fluxo é o resultado de fazer continuamente as coisas que nos fazem sentir significativos e nos levam a ultrapassar os limites de nossas habilidades.
Segundo o autor Steven Kotler, os acendedores do fluxo (ou gatilhos) podem ser divididos em quatro categorias: fatores psicológicos, fatores ambientais, fatores sociais e fatores criativos.
Os gatilhos psicológicos incluem:
- Concentrando-se intensamente em uma tarefa de cada vez sem interrupções
- Uma meta ou objetivo claro
- Feedback imediato que facilita a melhoria do desempenho em tempo real
- A proporção ideal entre desafio e habilidades (desafio um pouco maior que habilidades)
Os gatilhos ambientais incluem:
- Potenciais consequências graves de falha (por exemplo, em uma situação de sobrevivência)
- Um ambiente rico com muitos novos fatores, surpresas e incertezas
- Um estado profundo de incorporação
Os gatilhos sociais incluem:
- Um estado de concentração profundamente compartilhado,
por exemplo. em esportes coletivos
- Objetivos claros compartilhados pelo grupo
- Comunicação eficaz entre o grupo
- Um fator comum compartilhado (como um idioma)
- Um nível de habilidade compartilhado e participação em grupo
- Um risco associado à tarefa aumenta a motivação e a criatividade
- A sensação de controle em relação à tarefa
(a combinação de autonomia e competência)
- A capacidade de estar presente e ouvir
- Estar aberto a novas experiências e ser capaz de dizer “sim”
Os acionadores de criativos incluem:
- Identificar padrões de repetição (como cor, forma, dados, movimento, som, conceitos, riscos, falhas, etc.)
- Correr riscos e ter coragem de apresentar novas ideias
