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Você é daquele tipo de pessoa que precisava ter mais de 24 horas no seu dia?

Sente que não consegue fazer tudo o que planeja?

 

Não se desespere, você não está sozinho. Esse é um problema comum e uma das melhores maneiras de resolvê-lo é com de técnicas para aumentar a sua produtividade.

Diante de tantas distrações e informações que nos “consomem” a todo momento, é difícil conseguir se concentrar no que realmente é necessário. Foi pensando nisso que criamos essa lista segundo vários Biohackers!

#1 Energia mental: Alterne entre períodos de foco intenso e produtividade (digamos, 30 a 90 minutos) e períodos de descanso e renovação (5-15 minutos).

#2 Distração: Pare de verificar compulsivamente e-mails e redes sociais quando sua intenção é realizar seu trabalho.

#3 Multitarefas: Evite multitarefa. Concentre-se em uma coisa por vez, o que significa que você não precisa digitar no seu computador enquanto fala com alguém no telefone.

#4 Organização: Limpar seu espaço de trabalho. Para a maioria das pessoas (há exceções), ter um espaço de trabalho organizado melhora a produtividade.

#5 Planejamento: Planeje sua semana na semana anterior e seu dia no dia anterior. Isso irá te fornecer clareza mental e foco no que realmente importa.

 

 

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