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Quando se trata de otimizar seu corpo para um melhor desempenho, existem alguns aplicativos excelentes que podem ajudá-lo em sua jornada!

 

Pensando nisso eu reuni os 10 apps favoritos, que mudaram minha vida!

 

Eles vão desde o rastreamento da produtividade e estimulação auditiva até o rastreamento da pilha e a otimização do sono.

1)RescueTime. https://www.rescuetime.com/

2)Giroscopy. https://gyrosco.pe/

3)Brain.fm. https://www.brain.fm/

4)Headspace: https://www.headspace.com/

5)SleepCycle. https://www.sleepcycle.com/

6)Método Wim Hof (iOS, Android):

https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-method-mobile-app

7)Daylio: https://daylio.net/

8) Twilight https://twilight.urbandroid.org

9) Zero https://www.zerofasting.com/

10. Google Fit https://www.google.com/fit/

 

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