Segundo Dave Asprey (um dos gurus do Vale do Silício sobre Biohacking) o sexo é uma das ferramentas mais poderosas que temos. Acrescento uma questão, é difícil hackear o sexo , porque as pessoas possuem barreiras profundas quanto a esse assunto.Primeiro faça uma analise de quem você é, da sua história e da sua programação, do seu gênero você pode se beneficiar de ter mais sexo, de ter menos sexo, de aumentar seu desejo sexual ou de acalmar uma libido hiperativa.
O artigo que vou escrever inspirado por grandes referências do Biohacking ( Dave Asprey, Anthony di Clementi, Tim Ferris) irá te guiar pelas diferentes abordagens , seja para melhorar sua vida sexual, dominar seu desejo sexual e mostrar como você pode levar sua vida sexual para o próximo nível.
1º ANÁLISE A SUA LIBIDO
Libido é seu desejo sexual …com que frequência você pensa em sexo ao longo do dia. Há coisas que podem fazer você perder o interesse pelo sexo, como desequilíbrios hormonais, envelhecimento, estresse, medicamentos e muito mais, acredite eu já vivenciei algumas dessas situações ao longo da minha vida amorosa( ainda em movimento)
Perder o seu desejo sexual não é um problema que deva ser esquecido.
Todo mundo merece uma ótima vida sexual, para sua própria satisfação e para manter seu relacionamento forte. O sexo é parte integrante de ser humano, e da saúde cerebral.
Continue lendo esse artigo para descobrir o que está acontecendo com seu instinto sexual e como fortalecê-lo.
2º SAIA do PORNÔ
A Internet é um lugar selvagem e confuso.
Um clique dá acesso a milhões de pessoas,em uma nudez absurda e provavelmente bastante atraentes, isso sem contar em posições sexuais que secretamente você já quis fazer com a sua antiga namorada ou sua atual esposa.Em geral nessas fotos as pessoas estão realizando qualquer ato sexual que você possa imaginar, não importa o quão louco seja.
O seu cérebro visceral ainda muito primitivo, interpreta tudo isso como muita gratificação sexual intensa e rápida, algo semelhante a nossas idas ao supermercado, nessas situações há muita dopamina inundando nosso cérebro , quase em sua maioria provavelmente mais do que você pode suportar.
A dopamina é um neurotransmissor que desempenha um papel enorme no vício.
O problema é que seu cérebro não está equipado para lidar com esse tipo de estímulo, essas situações não eram comuns nos nossos antepassados. Portanto (Ele o cérebro) responde à pornografia da mesma forma que à cocaína ou álcool uma grande onda de prazer, com retornos decrescentes ao longo do tempo. E, assim como as drogas viciantes, a pornografia parece causar tolerância.
Em uma pesquisa com 434 pessoas, metade delas finalmente começou a assistir pornografia que considerava repugnante ou desagradável. Eles se voltaram para cenários mais intensos para serem despertados.
Uma boa teoria é que quanto mais você assiste pornografia, mais estímulo precisa para excitar.
Parece provável dizer que os usuários regulares de pornografia têm caminhos de recompensa menores e menos responsivos, e um estudo descobriu que 60% dos homens que assistem pornografia regularmente não conseguiam se erguer com um parceiro real, enquanto o faziam com pornografia.
Em outras palavras: quando você está acostumado a assistir três jogadoras de futebol juntas em um vestiário, o pensamento de sexo com seu parceiro( a) pode deixar de ser suficiente para excitar você.
Sair da pornografia pode redefinir sua excitação e fazer você voltar a ter contato com sexo real e íntimo.
Você não está convencido de que a pornografia seja um problema?
Tente abandoná-lo por um mês. Vai ser mais difícil do que você espera, algo semelhante a pessoas viciadas em açúcar!
O cérebro comanda!
3º CONCENTRE-SE NA DIVERSÃO, NÃO TERMINE
Eli Block, é instrutora de meditação orgástica do OneTaste, ela fala sobre O PADRÃO de como as pessoas vêem o sexo citando essa frase:
Na minha visão, esse padrão tem algumas falhas. A primeira é que torna o sexo repetitivo. Você está sempre fazendo a mesma coisa, o que pode tornar ele cada vez menos gratificante e interessante, se o sexo não fosse prazeroso no climax dificilmente nossa espécie sobreviveria, a nossa primeira linha de código no DNA é transar , imagina se o orgasmo não fosse a Recompensa?
A segunda falha em questão é definir o clímax como objetivo.Você deve se concentrar em chegar ao fim.Então aproveite toda a jornada, um exemplo poderoso é o próprio sexo tântrico, que usa essa linha de pensamento!
Então curta o momento, o corpo do parceiro(a) , curta você e as explosões de hormônios que o sexo possibilita!
”O sexo é o início e o fim”. Sri Prem Baba
O sexo cria uma expectativa, o que significa que você pode “falhar” se você ou seu parceiro não chegarem lá. Esse é um caminho rápido para problemas de ansiedade de vergonha e desempenho que podem durar muito além da sua sessão.
Tirar o objetivo do orgasmo tira você da sua cabeça. Isso libera você para se concentrar na conexão entre você e seu parceiro. Com essa atitude você provoca a liberação de mais ocitocina, mais vínculos, e um sexo mais imprevisível, gratificante pra vocês e melhor.
Você deve seguir o que parece certo, em vez de uma receita genérica para o que “o sexo deveria ser”.
A cada vez que transamos deve ser cada vez único, e o próprio sexo se torna tão agradável quanto o clímax.
Largue seus objetivos e aproveite o momento. Faça sexo muito melhor.
4º AUMENTE SEU DESEJO SEXUAL COM MACA PERUANA
A maca é uma raiz peruana que cresce nas encostas áridas dos Andes, onde pouco mais pode crescer. Os pesquisadores ainda não sabem por que a maca funciona, mas os estudos mostram que é um afrodisíaco potente, acredite usei esse suplemento bastante, ele tem efeitos maravilhosos para o libido.
Pensando nisso encontrei um estudo, onde os pesquisadores administraram 57 homens com 1,5g de maca, 3g de maca ou placebo diariamente. Os participantes dos dois grupos de maca relataram aumento do desejo sexual.
Pesquisas em homens e mulheres descobriram que 3g de contadores diários de maca diminuíam a libido de tomar antidepressivos. Nos homens, a maca também aumenta a contagem de esperma e a motilidade e pode reverter a disfunção erétil leve.
Sempre use maca gelatinizada (cozida). Você tem problemas para digerir a versão bruta e não obtém os mesmos benefícios. Tome 3g diariamente, misturado ao café da manhã ou faça um extrato.
Você quer estudar um pouco mais sobre o tema?
5º ORGASMO MAIS, SE VOCÊ É UMA MULHER
Boas noticias para as mulheres: Orgasmos são ótimos para a biologia de vocês. Eles apoiam seus hormônios e aliviam o estresse, infelizmente em função de crenças históricas, muitas mulheres não se permitem obter prazer, não entrarei no mérito histórico, fato é que prejudica muito esse merecimento feminino.
Naomi Whittel terapeuta sexual afirma que as mulheres precisam ter 200 orgasmos por ano para serem saudáveis.
Você já sentiu um orgasmo de verdade?
Para a autora o orgasmo feminino inunda seu sistema com estrogênio e ocitocina. Para aqueles que não conhecem a Ocitocina ganhou o apelido de “molécula do amor” porque promove vínculos sociais, confiança, relaxamento e generosidade. Muito do brilho quente e úmido que você recebe com seu parceiro após o sexo é graças à ocitocina. Ela também pode ser gerada com abraços acima de 1 minutos.
O estrogênio também aumenta a ocitocina. Os dois trabalham em sinergia quando você atinge o orgasmo, criando um coquetel de união e relaxamento. Além disso, há uma queda no cortisol, que alivia ainda mais o estresse, e um aumento na serotonina, que melhora o humor.
Basicamente, se você é uma mulher, o orgasmo apóia seus hormônios e o deixa mais feliz.
Você é uma SORTUDA, a evolução te deu benefícios que nenhum homem pode ter.
6º ORGASMO MENOS SE VOCÊ É HOMEM, TAMBÉM CONHECIDO COMO RETENÇÃO DE SÊMEN
Gente, na moral nós temos o final curto do bastão evolutivo aqui, é um fato, se Deus existe ele de fato criou o homem para depois criar o mulher.
Nós homens temos um aumento muito mais acentuado da prolactina após a ejaculação , sabe o resultado?
Você ficar sem folêgo com sono, e quase a ponto de dormir, enquanto que sua parceira já quer o segundo round.Essa substância extingue seu desejo e faz você querer tirar uma soneca após o sexo.
Nós Homens também recebemos um grande mergulho pós-ejaculatório na dopamina, o que explica por que muitos de nós nos sentimos um pouco tristes ou deprimidos após o ato.
Os homens se beneficiam de ejacular menos, uma prática conhecida como retenção de sêmen. Não é muito divertido do ponto de vista do prazer, mas apresenta uma poderosa oportunidade para biohackear sua produtividade, energia.
Controlar a frequência com que você chega ao clímax também pode levar a uma motivação sem precedentes. Você pode fazer acordos com a esposa, dizendo que você não vai ejacular até ganhar R$ 100 por semana.
Sua ambição e produtividade ultrapassaram os limites. Ele credita seu sucesso à abstenção.
A EQUAÇÃO TAOÍSTA
O taoísmo chinês antigo tem uma equação para “poder sexual ideal:”
(Idade – 7) / 4 = X
Conecte sua idade. O número que você recebe para X é o número de dias que você deve passar entre as ejaculações. Um homem de 39 anos, por exemplo, ejacula a cada 8 dias.
MANEIRAS DE FACILITAR O CONTROLE DA EJACULAÇÃO
- Treinamento de variabilidade da frequência cardíaca. O treinamento de variabilidade da frequência cardíaca (VFC) ensina a controlar conscientemente o sistema nervoso parassimpático, o que permite regular sua resposta de luta ou fuga. É uma ótima maneira de controlar todos os seus impulsos – raiva, pânico, gratificação sexual e outros.
- Participe da comunidade NoFap no Reddit. Está cheio de pessoas que não gostam de pornografia e masturbação. Há também muitas histórias boas sobre como a vida das pessoas mudou quando elas limitam seus orgasmos. Existe até um complemento de botão de pânico para o seu navegador da web que você pode usar para se manter forte quando o desejo o atingir.
Gostou?
Compartilha com aquele seu amigo (a) que adoro um pornô e mostre pra ele como realmente potencializar!!
