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Artigos
Ciência aplicada, experimentos e ideias sobre mente, corpo e inovação.
Nova coisa de Rico: Por que saúde, energia e longevidade se tornaram o patrimônio mais valioso do século XXI
Nova coisa de Rico
Biohacking: o manual de operação do seu corpo
Sono, luz, frio e respiração: os quatro botões que mudam sua fisiologia ainda hoje.
Neuromarketing: por que o cérebro decide antes de você
A decisão de compra acontece no sistema límbico. O racional só assina embaixo.
Nootrópicos: o que funciona e o que é marketing
Um recorte honesto sobre substâncias que realmente afetam foco e memória.
Inteligência Artificial como extensão cognitiva
Como usar IA para pensar melhor, e não para pensar menos.
Comunidades de inovação: o ativo invisível
Inovação não nasce de gênios isolados, nasce de redes bem conectadas.
Longevidade: viver mais é consequência de viver melhor
Força, VO2 máx e sono profundo são os melhores preditores de healthspan.
Tecnologias vestíveis que realmente mudam decisões
Dado sem decisão é ruído. Como transformar métricas em comportamento.
Princípios de Comportamento Adulto: Um Guia para Quem Quer Crescer Sem Endurecer
Poucas coisas são tão difíceis — e tão transformadoras — quanto amadurecer com consciência.
Inteligência Artificial: Uma Força Que Já Redesenha a Sociedade
A Inteligência Artificial (IA) já não é um conceito distante, reservado a laboratórios de pesquisa ou ficção científica. Ela está presente na palma da nossa mão, nos algoritmos que moldam o que lemos,…
Sou Ponte Entre Mundos
Cresci com sede de entender o mundo — e mais ainda, de entender a mim mesmo. Desde pequeno, fui o cara da conexão. Comecei vendendo limonada, conectando produto e necessidade. Na escola, conectava colegas a…
Desbloqueie seu Cérebro com Esses 8 Nootrópicos
Nootrópicos ("drogas inteligentes") são compostos que melhoram a função cerebral. Segundo o Telegraph, até 25% dos estudantes de universidades de ponta do Reino Unido já tomaram modafinil, e funcionários de…
5 Razões para Considerar o Biohacking na Saúde do seu Cérebro
São 14:00 e você está tentando ler a mesma frase pela 15ª vez. Por que não consegue se concentrar? Cafeína e vitamina B geralmente só deixam você nervoso. Boas notícias: hoje as pessoas usam vários métodos…
7 Estratégias para Reduzir sua Idade Biológica, Baseadas em Ciência
Você já ouviu falar em epigenética? Ela estuda como o ambiente e nossas escolhas impactam a expressão dos genes sem alterar o DNA. Dave Pascoe, aos 62 anos, conseguiu reduzir sua idade epigenética para 37.…
Os 6 Melhores Livros sobre Biohacking para Melhorar sua Vida!
Sou mineiro, educador físico de formação, startupeiro e um dos pioneiros no conceito de Biohacking & Otimização da Saúde no Brasil. Costumo dizer que NÓS somos ALGORITMOS. Estamos entrando na era das…
Como Ronnie Coleman (Mr. Olympia 9x) Encurtou seu Tempo de Vida
O envelhecimento é uma doença. E, por ser uma doença, podemos tratá-la ao longo da vida. Ao fazer isso, tudo o que sabemos sobre a saúde humana será fundamentalmente alterado. Depois de anos de pesquisa…
6 Maneiras de Aumentar sua Inteligência — em Qualquer Idade
Ser inteligente envolve mais do que respostas e química do neocórtex. A inteligência não é fixa: estudos mostram que com treinamento, suplementos e tempo ela pode ser aumentada. A neuroplasticidade — a…
Os 10 Maiores Biohackers do Brasil
Nem carros autônomos, nem inteligência artificial: a tendência que conquistou o Vale do Silício foi o biohacking, e ela já conta com adeptos no Brasil. Trata-se de uma série de práticas que incluem usar…
Os 7 Superalimentos Anti-Envelhecimento Mais Poderosos
É possível "conversar" com o nosso corpo. O corpo tem um sistema de engenharia com uma relação input (entrada) x output (saída): você oferece dados através da alimentação, do sono e da atividade física, e…
8 Métodos de Desintoxicação que Realmente Funcionam!
Detox e dietas de desintoxicação são populares, mas a maioria dos desintoxicantes comuns não funciona. Sucos e água limpa costumam ser contraproducentes por privar o corpo de nutrientes. Um bom protocolo…
6 Dicas para Ajudá-lo a Meditar Melhor
Aprender a meditar parece assustador para iniciantes. Mas as pessoas meditam ao longo da história por boas razões: há fortes indícios científicos de que a meditação religa os circuitos do cérebro, reduz o…
Guia para Iniciantes em Biohacking
Você já ouviu falar em invadir computadores, smartphones, e-mails. Mas e quanto a hackear seu corpo? O conceito é o biohacking: auto-aperfeiçoamento e auto-experimentação aplicados ao bem-estar. Pode ir de…
O Futuro do Fitness: 6 TENDÊNCIAS para a Nova Era do Bem-Estar
O setor fitness está vivenciando uma revolução sem precedentes. Mais do que uma adaptação às novas tecnologias, esta transição envolve uma redefinição completa do que significa saúde e bem-estar. O que…
Explorando a Tecnologia do Smart Ring: Vantagens, Pesquisas e Futuro
Recentemente tive a oportunidade de experimentar uma tecnologia inovadora: o smart ring. Fiquei animado com os resultados e quero compartilhar vantagens, pesquisas e desenvolvimentos futuros.
7 Necessidades Fundamentais do Ser Humano Segundo Peter Diamandis
Peter H. Diamandis é engenheiro, médico e empresário greco-americano, fundador e presidente da X Prize Foundation, cofundador e presidente executivo da Singularity University, e coautor dos best-sellers…
Nem Software, nem Hardware: Somos Wetware
Desde os anos 1950, e mais ainda com a internet, o termo "wetware" entrou no vocabulário. É uma metáfora útil para o cérebro e a mente humanos, permitindo nos integrar e nos distinguir das máquinas cada vez…
10 Motivos pra Você Fazer Sauna Infravermelha
A prática de suar dentro de um espaço aquecido não é recente e remonta há centenas de anos — dos romanos aos gregos, russos e nativos americanos. Foram usadas com objetivos terapêuticos há cerca de 1.500 anos.
8 Benefícios do Método Wim Hof
Você sabia que o criador do Método Wim Hof, o holandês Wim Hof — uma espécie de "super-homem-gelo" — bateu recordes incríveis? Ele escalou o Everest de short, correu maratonas na Namíbia sem beber água e…
Saúde sexual: 6 hábitos que melhoram a vida a dois
A saúde sexual faz parte da saúde integral. Conheça seis hábitos simples de bem-estar que fortalecem a conexão e a qualidade de vida a dois.
4 Passos para Modelar Pessoas!
Modelar pessoas é uma técnica que tem como objetivo realizar nossas metas usando as mesmas estratégias que outros usaram para conseguir algo semelhante. O sucesso deixa pistas: pessoas de grande êxito…
3 Poderosas Mudanças na Reformulação da Mente que Podem Melhorar sua Vida
A maioria já ouviu "a mudança é um trabalho interno", mas poucos de fato o fazem. Há uma explicação científica simples: o cérebro sabe do esforço para criar um novo modelo mental, um novo padrão, um novo…
4 Hacks para Você Ativar o Modo Beta em sua Vida!
A verdade é que todos nós estamos perseguindo algo. Buscamos melhorias em nosso pensamento, hábitos e ações. Não existe uma versão perfeita de nós mesmos e talvez nunca exista — ainda mais neste mundo cada…